Wanita hamil biasanya sering menghadapi gejala-gejala aneh pada tubuhnya. Salah satunya sakit kepala. Tubuh wanita hamil belum stabil karena terdapat dua tubuh yang perlu asupan, sehingga tubuh harus menyesuaikan dengan kondisi yang ada. Tubuh wanita hamil juga mengalami perubahan hormonal yang bisa menyebabkan sakit kepala, berikut adalah penyebab sakit kepada pada ibu hamil.
- Kurang Istirahat
Perubahan hormonal pada ibu hamil bisa membuat tubuh menjadi kesulitan untuk tidur. Kurang tidur bisa menyebabkan sakit kepala, karena tubuh kurang rileks dan membutuhkan lebih banyak waktu istirahat. Maka ibu hamil harus memiliki waktu istirahat yang cukup serta olahraga untuk menyeimbangi perubahan hormonal pada tubuh.
- Kurang Asupan Cairan
Sakit kepala bisa disebabkan oleh kurangnya asupan cairan pada tubuh. Otak yang mengandung banyak air harus menerima asupan mineral dengan semestinya. Kurang asupan cairan pada ibu hamil bisa menyebabkan dehidrasi. Dehidrasi adalah gerbang untuk membuat tubuh menjadi lemas serta sakit kepala. Perbanyak minum air mineral untuk kondisi tubuh lebih stabil.
- Lapar
Kondisi lapar pada ibu hamil bisa meningkatkan asam lambung pada tubuh. Akibatnya sakit kepala bisa hadir dan mual serta tubuh yang tidak stabil. Perbanyak konsumsi makanan yang bergizi untuk kesehatan janin dan tubuh Anda, baca juga https://www.guesehat.com/asupan-penting-di-awal-kehamilan-agar-masa-depan-anak-cerah untuk info lebih lanjut mengenai gizi kehamilan.
- Stress
Hormonal yang berubah pada tubuh ibu hamil secara masal bisa menyebabkan stres. Sakit kepala merupakan gejalanya. Stress ini akan berdampak pada pola makan, serta kondisi tubuh ibu dan janin. Tips untuk mengatasi sakit kepala berat akibat stress adalah dengan melakukan yoga dan meditasi ataupun olahraga ringan untuk ibu hamil. Hal ini mampu membuat tubuh menjadi rileks.
- Hipertensi
Hipertensi bisa menyebabkan sakit kepada berat ketika hamil. Hipertensi pada ibu hamil juga bisa menyebabkan lemahnya kondisi janin. Sakit kepala ini tidak boleh disepelekan, segera konsultasi ke dokter kandungan terdekat untuk penanganan lebih lanjut. Jika dibiarkan kondisi tubuh akan melemah, dan akan fatal pada kondisi janin Anda.
No Comments